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三维立体图片_青椒拌皮蛋的热量是多少?

2020-08-02


青椒拌皮蛋的热量是多少?


青椒拌皮蛋的热量(以100克可食部分计)是149大卡(623千焦),单位热量适中。
每100克青椒拌皮蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

更多青椒拌皮蛋信息见薄荷网食物库shiwu/qingjiaobanpidan


皮蛋瘦肉粥的热量到底多少?网上众说纷纭。减肥的话是不是不适合吃?
不要喝粥,减肥期量不要喝,如果非要点杂粮粥,红豆啊仁啊,黑豆啊,帮助身体排出水还不会长胖,为什么糖尿病人不能喝粥,主食(大米,小米之类的)煮粥的话会很容易吸收,其中含有很多糖粉也一并吸收了,所以要慎重,晚上多吃蔬菜,吃鸡胸肉,吃鱼每次一碗,营养无边!
“砖家无聊”,时时挑拨!
皮蛋瘦肉粥的热量究竟是多少?我迷糊了
每100克有54卡,具体要看你粥里的食材量,放了多少的肉和皮蛋,米与水的比例。
这个是均值
1碗(小碗)皮蛋瘦肉粥(250.0克)134大卡本回答被网友采纳1市斤540大卡瘦肉皮蛋粥1市斤520大卡,。54
皮蛋的热量高吗

100克皮蛋中含有的热量大约为171大卡,在同类中单位热量适中。不过含多蛋白质和脂蛋类制品,胆固醇含量很高,因此在减肥期间不宜多食。皮蛋中的胶质,也就是原来的蛋白,热量含量相对较低,但是蛋白质经过碱性液体泡制之后变得不容易为人体所吸收;而蛋黄部分,其中含有大量的胆固醇,虽然相对于加工之前胆固醇有所降低,但是热量仍旧很高,食用过多不仅会使人发胖,还有可能会诱发心脑血管疾病和高血压等疾病。
拓展内容食物热量计算方法①主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用 80 卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 卡(0.08千卡)。②肉类、豆腐、鸡蛋:37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 卡(0.08千卡)。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 卡(0.08千卡)。值得注意的是,1 个煮鸡蛋的热量是80 卡(0.08千卡),但1 个煎荷包蛋的热量却是120卡(0.12千卡)。③蔬菜类:600 克的任何蔬菜都等于80 卡(0.08千卡)。④海鲜类:100 克左右就是80 卡的热量(0.08千卡)。⑤水果类:300 克西瓜、2 个桔子均为80 卡热量(0.08千卡)参考资料:百度百科食物热量表

根据中国食物成分数据
每100g皮蛋的热量171Kcal,蛋白质为14.2g,脂肪为10.7g水化合物为4.5g。
皮蛋的可食部,大概50-60g,热量大概为100Kcal左右,比较小的皮蛋可能还达不到这么多。
至于这个热量高不高,100g米饭的热量大概为110Kcal,100g鸡蛋的热量大概为144Kcal。毕竟每次吃皮蛋肯定不会吃1斤半斤的,一个皮蛋的热量也不算特别高。本回答被网友采纳

皮蛋在同类食物中热中,每100蛋中含有的热量大171大卡。不过含有蛋白质和脂肪的蛋类制品,胆固醇含量很高,因此在减肥期间不宜多食。 皮蛋中的胶质,也就是原来的蛋白,热量含量相对较低,但是蛋白质经过碱性液体泡制之后变得不容易为人体所吸收;而蛋黄部分,其中含有大量的胆固醇,虽然相对于加工之前胆固醇有所降低,但是热量仍旧很高,食用过多不仅会使人发胖,还有可能会诱发心脑血管疾病和高血压等疾病。拓展资料:1. 松花蛋,又称皮蛋、变蛋、灰包蛋、包蛋等,是一种中国传统风味蛋制品。主要原材料是鸭蛋,口感鲜滑爽口,微咸,色香味均有独到之处。松花蛋不仅为国内广大消费者所喜爱,在国际市场上也享有盛名。经过特殊的加工方式后,松花蛋会变得黝黑光亮,上面还有白色的花纹,闻一闻则有一种特殊的香气扑鼻而来,是人民群众喜欢的美食之一。2. 松花蛋的蛋黄中有很多蛋白质分解变成了氨基酸,所以松花蛋的蛋黄吃起来比普通鸡蛋的蛋黄鲜得多。松花蛋虽然营养丰富,味道鲜美,但是其碱性过大,故不宜多吃。有些松花蛋有氨气气味之原因是因为氨基酸分解等复杂反应产生氨气,建议在食用松花蛋时,加点陈醋,醋能杀菌,又能中和松花蛋的一部分碱性,吃起来也更有味。3.干净的松花蛋蛋壳上只有400-500个细菌,而脏的松花蛋蛋壳上则有高达1.4亿~4亿个细菌,这些细菌若大量通过蛋壳的孔隙进入蛋内,吃了这样的松花蛋就会中毒。 在选购松花蛋时应注意,松花蛋剥开后,其蛋白是暗褐色的透明体,具有一定的韧性;而被污染的松花蛋则呈浅绿色,韧性差,易松散,这样的松花蛋千万不能吃。参考资料:百度百科《皮蛋》网页链接

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每100克皮蛋中含有的热量为171大卡,在同类食物中单量适中。不过含多蛋白质肪的蛋类制品,胆固醇含量很高,因此在减肥期间不宜多食。 皮蛋中的胶质,也就是原来的蛋白,热量含量相对较低。

扩展资料

松花蛋,又称皮蛋、变蛋、灰包蛋等,是一种中国传统风味蛋制品。主要原材料是鸭蛋,口感鲜滑爽口,色香味均有独到之处。松花蛋不仅为国内广大消费者所喜爱,在国际市场上也享有盛名。经过特殊的加工方式后,松花蛋会变得黝黑光亮,上面还有白色的花纹,闻一闻则有一种特殊的香气扑鼻而来,是人民群众喜欢的美食之一。参考资料:百度百科-松花蛋

本回答被网友采纳皮蛋的热量是很高的,皮蛋,不能经常吃,吃的时候放点姜和蒜醋,这样吃的时候比较舒服些。



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